반응형 건강92 노로 바이러스 위험 (여름철, 물놀이, 전염) 노로 바이러스는 겨울철에만 유행한다고 생각하기 쉽지만 사실 여름철에도 물놀이를 통해 전염될 위험이 높습니다. 특히 가족 단위로 계곡이나 워터파크 등을 찾는 사람들이 많아지면서 단체 감염사례가 빈번하게 발생합니다. 이번 글에서는 여름철 노로 바이러스 위험성과 물놀이 시 주의사항, 그리고 전염을 막기 위한 실질적인 방법을 전문가의 시각에서 쉽고 구체적으로 설명합니다.여름철 노로 바이러스 주의노로 바이러스는 일반적으로 겨울철에 유행하지만, 최근에는 여름철에도 발생 빈도가 높아지고 있습니다. 특히 기온이 상승하면서 음식을 상온에 두는 시간이 길어지고, 수분이 많은 음식이 부패하기 쉬워지기 때문에 감염 위험이 커집니다. 여름방학 동안 가족 단위로 야외활동이 늘어나면서 음식물 관리에 소홀해질 수 있고, 이를 통해 .. 2025. 6. 29. 대사량 떨어지는 생활 습관 TOP5 (원인, 예방법, 개선) 기초대사량은 우리가 숨만 쉬고 있어도 소모되는 최소한의 에너지로, 건강한 체중 유지와 직결됩니다. 하지만 일상 속 사소한 습관들이 기초대사량을 떨어뜨려 쉽게 살이 찌고 건강에도 악영향을 줍니다. 이 글에서는 많은 사람들이 무심코 반복하는 대사량 저하 생활습관 5가지와 그 원인, 예방법, 개선방법을 전문가 관점에서 구체적으로 설명합니다.운동 부족으로 인한 근육량 감소운동 부족은 기초대사량을 떨어뜨리는 대표적인 원인입니다. 우리 몸의 기초대사량은 근육량에 따라 결정되는데, 근육은 체지방보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문입니다. 규칙적인 근력 운동 없이 장기간 앉아 있는 생활을 하면 자연스럽게 근육량이 줄어들고 기초대사량도 함께 감소합니다. 특히 사무직 근로자나 학생처럼 하루 대부분을 앉아서 보내는 사람들에.. 2025. 6. 28. 갑상선 기능저하증 vs 기능항진증 (차이, 증상, 치료) 갑상선은 인체 대사와 에너지 균형을 조절하는 중요한 기관으로, 기능이 저하되거나 항진되면 각기 다른 증상과 합병증이 발생합니다. 갑상선 기능저하증과 기능항진증은 반대되는 질환이지만 많은 사람이 혼동하기 쉽습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이점, 주요 증상, 진단 및 치료법을 상세히 비교해 올바른 관리에 도움이 되도록 합니다.갑상선 기능저하증과 기능항진증의 차이갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬 분비가 정상보다 부족해 신진대사가 느려지는 상태를 의미합니다. 대표적인 원인으로는 하시모토갑상선염 같은 자가면역질환이 있습니다. 반면 갑상선 기능항진증은 갑상선 호르몬이 과다 분비되어 대사가 비정상적으로 빨라집니다. 가장 흔한 원인은 그레이브스병으로, 이것 역시 자가면역질환의 일종입니다. 두 질환 모두 면역체계 이상.. 2025. 6. 28. 내 몸 나이는 몇 살? 온라인 체크법 현대인의 건강 관심이 높아지면서 ‘신체 나이’라는 개념이 많은 이들의 주목을 받고 있다. 생물학적 나이는 같아도, 생활습관과 건강상태에 따라 실제 신체 기능은 개인마다 큰 차이를 보인다. 이 글에서는 전문가의 시각으로 신체 나이의 개념을 설명하고, 온라인으로 쉽게 확인할 수 있는 셀프 진단 방법과 실제 진단표를 함께 소개한다. 내 몸의 나이를 알고 싶다면, 지금 바로 따라 해보자.신체 나이란 무엇인가?‘신체 나이’란 생물학적 나이(출생 기준 나이)와는 달리, 신체의 실제 기능적 상태를 수치화한 것이다. 같은 40세라도 어떤 사람은 30대처럼 건강한 기능을 유지하고, 어떤 사람은 50대 이상의 신체 기능을 가지고 있을 수 있다. 이 신체 나이는 일반적으로 체성분 분석기, 폐활량 측정, 심폐지구력 테스트 등.. 2025. 6. 27. 다리 부종의 의학적 원인 분석 (림프, 정맥, 심장) 다리 부종은 단순히 오래 서 있거나 앉아 있어서 생기는 일시적인 현상일 수도 있지만, 반복적으로 나타나고 통증이나 무거움이 동반된다면 그 원인을 정확히 알아보는 것이 중요합니다. 특히 림프계, 정맥순환, 심장 기능과 같은 신체 내부의 구조적 문제는 무시할 수 없는 건강 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 다리 부종의 의학적 원인을 림프계, 정맥계, 심장계로 나누어 체계적으로 분석하고, 각각 어떤 증상과 연관되는지 알아보겠습니다.림프계 이상에 의한 부종: 림프부종의 메커니즘림프부종은 림프액의 흐름에 장애가 생기면서 조직 사이에 림프액이 고여 발생하는 부종입니다. 림프계는 혈관과는 별개의 순환 시스템으로, 노폐물과 단백질을 회수하여 혈관으로 돌려보내는 역할을 담당합니다. 이 기능이 손상되면 단백질과 체액이 .. 2025. 6. 26. 2025 건강식 블루베리 효능 총정리 블루베리는 2025년 현재도 여전히 건강식품의 대표주자로 자리잡고 있습니다. 작지만 강한 이 열매는 뛰어난 항산화 능력과 다양한 영양소 덕분에 현대인들의 식탁에 빠지지 않는 필수 건강 과일로 주목받고 있는데요. 본 글에서는 블루베리의 주요 효능부터, 섭취 시 주의사항, 그리고 실용적인 팁까지 총정리해 소개합니다. 블루베리를 제대로 알고 건강하게 활용해 보세요!블루베리의 대표 성분과 영양 가치블루베리는 그 작은 크기 안에 엄청난 영양소를 담고 있는 슈퍼푸드입니다. 가장 주목받는 성분은 바로 안토시아닌으로, 이 성분은 블루베리의 진한 보랏빛을 만들어내며 뛰어난 항산화 기능을 가지고 있습니다. 안토시아닌은 세포의 산화를 막아 노화 방지에 도움이 되며, 각종 만성질환 예방에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 외에도 .. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
